Pole dance – inaczej taniec na rurze, to sport siłowy z elementami taneczno-akrobatycznymi oparty na treningu kalistenicznym, czyli z użyciem ciężaru własnego ciała. Pole Dance ma wiele odmian, takich jak: pole art, pole sport,  oraz exotic pole pomaga rozpocząć przygodę z rurą, bo każdy znajdzie coś dla siebie.W naszym Studio najbardziej promujemy sportową odmianę Pole Dance a charakter zajęć zależy od instruktora prowadzącego. 

Rozciąga się praktycznie każdy – nawet o tym nie wiedząc. Przeciągasz się w łóżku, w pracy wstajesz od komputera, aby się rozprostować… Tych kilka ruchów wystarczy, by krew zaczęła ci szybciej krążyć, dotlenił się mózg i rozluźniły spięte mięśnie. Ale stretching to coś więcej!!! To ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Sprzyjają one uelastycznieniu mięśni, wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów. Wpływają też na lepsze odżywienie mięśni, bo im są one elastyczniejsze, tym więcej przyjmują substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem, które są niezbędne do ich rozwoju. Pole Dance+ Stretching= wiele pięknych figur z wykorzystaniem szpagatu

Lekcja indywidualna to godzinne zajęcia sam na sam z instruktorką, na których w 100% skupiona jest na Tobie. Dzień i godzina zajęć jest ustalana indywidualnie według dostępności kursantki oraz instruktorki. Opcja dostępna również w karnecie na 6 zajęć.

To możliwość wynajęcia naszej przestrzeni do indywidualnego treningu. Dla naszych kursantek jest to darmowy dodatek do wykupionego karnetu – o szczegóły zapisu na otwartą salę zapytaj w recepcji lub napisz do nas.

W naszym studiu oferujemy możliwość zorganizowania wieczoru panieńskiego, który może być świetnym sposobem na rozpoczęcie tak ważnego wydarzenia dla każdej przyszłej Panny Młodej. Są to godzinne zajęcia, na których poznacie podstawowe elementy pole dance, zatańczycie prosty, ale kobiecy układ na rurze, a przede wszystkim zintegrujecie się w grupie, by po zajęciach móc świetnie bawić się razem przez resztę wieczoru! Nie miałaś nigdy styczności z pole dance? Nic nie szkodzi! Pod okiem wykwalifikowanego instruktora w bezpieczny sposób nauczysz się pierwszych figur i obrotów.